Христо Тонев - Психолог - психотерапевт в София

Провеждам индивидуални психологични консултации и терапия за възрастни в гр. София. Не работя с деца и юноши. Консултациите могат да бъдат насочени както към решаване на даден проблем - работа по заявка на клиента, така и насочени към себепознание в зависимост от индивидуалните нужди.

Психолог София
Психолог София

С какво бих могъл да помогна

Помагам при различни проблеми - психични, емоционални, поведенчески, междуличностни, вредни навици и др. Не работя с деца и юноши.

Тревожности

Натрапливи страхове и притеснения, прекомерно безпокойство, постоянно напрежение, сърцебиене

Паник атаки

Внезапен силен страх, ускорен пулс, задух, замаяност, болка в гърдите, чувство за загуба на контрол

Личностови черти

Устойчиви, неадаптивни модели на мислене, поведение и взаимоотношения, причиняващи дистрес и затруднено функциониране

Фобии

Агорафобия, клаустрофобия, социална фобия, мизофобия, аерофобия и др.

Вредни навици

Тютюнопушене, лоши хранителни навици, импулсивно пазаруване, перфекционизъм, отлагане - мотаене, прекомерно време пред екрана - социални мрежи, видео игри и т.н.

Психолог София - Христо Тонев

Христо Тонев — Психолог

Завършил съм психология в Бургаски свободен университет. Специализирал съм когнитивно-поведенческа психотерапия в Beck Institute. Използвам индивидуален подход към всеки, потърсил моята помощ. Служа си с рамката и методите на когнитивно-поведенческата психотерапия - психотерапията с най-силни научни доказателства. В основата на работата си приемам принципите на хуманистичната-личностно центрирана терапия, изведени от Карл Роджърс:

  • Емпатично отношение
  • Подкрепа
  • Разбиране в дълбочина
  • Автентичност
  • Неосъждане
  • Безусловно приемане

Често задавани въпроси за психотерапията

Често срещан мит е, че терапията отнема години - това може да бъде така, но не е задължително. Можете да си поставите конкретни цели, за които да работите в рамките на избран период. Често резултати могат да се наблюдават и след няколко срещи.

Въпреки че терапията може да бъде от полза при хора с тежки психични разстройства и заболявания, тя бива от по-голяма полза при различни житейски и психични проблеми като раздяла, леки депресии, лоши навици, тревожности, напрежение, фобии и т.н.

Не. Търсенето на помощ показва сила и смелост. Демонстрира желание да се изправите пред предизвикателствата и да работите за себе си.

Психолозите не дават директни съвети и не ви казват какво да правите. Вместо това те предоставят насоки, подкрепа и инструменти, които да ви помогнат да изследвате мислите и чувствата си, позволявайки ви да вземате собствени информирани решения.

Контакти

Предпочитана форма за комуникация е по мобилния телефон.

  • +359 88 742 8 246

  • София център, ул. "Гургулят" №2